2023.02.28 第七期
诸位菩萨，展信佳！
昨天著名经济学家厉以宁先生病逝，他不仅是我国的经济学泰斗，也是经济体制改革的积极倡导者。今天，财新网用 《厉以宁先生和诗词》一文纪念他。其中有一首诗是这样的：
溪水清清下石沟，千弯百折不回头。 一生治学当如此，只计耕耘莫问收。
以下是本期正文，阅读时长约 5 分钟。
一、欲望
《认知觉醒》中有这样一段话：只有当我们真正做成一件事之后，才会知道自己能做的事情其实很少，这样就不会想要那么多了，而欲望一少，焦虑消散，我们反而能更专心地做好手头的事情。
不知道您有没有发觉这样一个事实：在您努力追求一件事情的过程中，常常会被无限的欲望和焦虑所困扰。当您终于达成目标后，才会意识到您实际上并没有那么多能力去完成许多事情。
如果您发觉了这个事实，是否考虑过，更加珍惜手头正在进行的事情呢？
欲望本没有好坏之分，只是人类的天性。它可以是我们的动力和激励，让我们不断进取和追求更好的生活。然而，当我们无法控制自己的欲望，过度追求物质和享乐，就会带来负面的影响，比如焦虑、失望等。
对待欲望的关键在于平衡和自律。我们需要在欲望和理性之间找到平衡点，既要满足自己的需求，又要注意自己的行为对自己和他人的影响。同时，我们需要学会自律，控制自己的欲望，不让它们支配自己的生活。说得直白点，就是要时刻关注我们的内心。
在追求一件事情的过程中，我们往往会高估自己的能力和时间，过多地承担任务，进而导致焦虑和失望。相反，当我们保持现实的眼光，把精力集中在有限的目标上，我们更容易实现成功，减少焦虑和失望的情绪。
二、行动
很多时候，我们想的太多，而行动太少。我们会陷入分析瘫痪，过度思考，却没有实际行动来解决问题或实现目标。
就拿进行个人知识管理来说，有的朋友做了大量的调查研究，把个人知识管理的理论架构弄明白了，然后折腾了许多软件，到最后，个人知识管理还是没有去做。有感于此，我写了一篇 《折腾笔记软件是把双刃剑：不要忽视写笔记和思考》。
对于我这样的普通人而言，想法和计划虽然重要，但只有付诸行动才能带来真正的变化和进步。因为想法也好，计划也好，不能由我掌控的因素太多了，如果我不付出实际的行动，哪里知道想法是否是空中楼阁，计划能否接地气呢？
正如 Nike 的著名广告语，「Just do it」，要勇于行动，不要停留在想法和计划的阶段。在实际行动中，我们会遇到各种挑战和困难，但只有通过不断的实践和探索，才能不断提高自己的能力，取得更好的成果。
当然，实际行动并不是盲动，还需要注意以下几点：
- 确定目标：在行动前，要明确自己的目标和期望。只有明确目标，才能更好地规划和实现行动步骤。
- 分解任务：对于较大的目标，我们需要将其分解为具体的任务和行动步骤，以便更好地管理和实现。
- 掌握方法：在实际行动中，我们需要掌握相关的方法和技巧，以便更加高效和准确地实现目标。
- 保持动力：在行动过程中，我们需要时刻保持动力和积极性，不要让挫折和困难打击自己的信心和决心。
三、思考
前几日，有一个关于做产品的小思考，不一定对，仅供诸公讨论。
做产品的人，思路上要大胆，行动上要克制。
因为在思考和创新方面，需要具有开放的思维，能够从不同的角度思考问题，并寻找创新的解决方案。而在执行方面，需要具有克制的态度，能够组织资源，明确计划，高效执行，并以最终产品的质量为标准。
四、见闻广博
- 最好的设计系统是没有设计系统：虽然设计系统可以提供许多好处，但不应该过分依赖它们。作者认为，现在有一种倾向，就是做出有利于系统而不是用户的决定，而且过度依赖系统会扼杀创新。最后，作者建议，最好的设计系统可能根本就不是什么系统，在处理设计系统时，健康的批判性思考是关键。
- 专家意见，为何失灵：我们要承认专业知识的价值，但要警惕案话语权威的力量。
- 社交媒体是少女精神疾病的主因：根据美国疾控中心（CDC）的青少年危险行为调查（Youth Risk Behavior Survey），53% 的年轻女孩说她们经历了持久性的悲伤或绝望，这一数据比 2011 年的 36% 有大幅提高；30% 的女孩表示她们认真考虑过自杀，相比下 2011 年是 19%。年轻男孩的比例没有这么高，但他们的忧郁及焦虑也有所增加。新冠不是造成这一趋势的主因，社交媒体被认为才是少女精神疾病的主因。今天绝大部分的社交生活是经过智能手机和社交媒体，即便有人想退出社交媒体，由于她们的朋友都使用社媒，退出的人会在社交中孤立起来。
- 脂肪，糖，盐... 你对食物的想法完全错了：2000年代末，巴西营养学家卡洛斯-蒙泰罗注意到他的国家的食品消费数据有一个奇怪的趋势：尽管购买的油、糖和盐少了，但巴西人的身材却越来越大。蒙泰罗意识到，像大米和豆子这样的传统食物正在被预包装的零食所取代，导致过度消费超加工食品。为了解决这个问题，他创建了 NOVA 食品分类系统，该系统根据食品的加工方式将其分为四组。超加工食品是为过度消费而设计的，旨在取代新鲜准备的菜肴，是我们饮食的一个巨大部分，并与肥胖、癌症和抑郁症等健康问题有关。科学家们尚未就什么是超加工食品或为什么它们除了营养成分外还不健康达成一致，但有证据表明，这些食品的设计是为了在我们的大脑中诱发一种强有力的奖励反应，使我们不断地回来吃。一些科学家建议，如果我们用烟草产品的标准来衡量，超加工食品应该被视为成瘾性物质。
- 中国人特有的“二人结构”法则，背后是对人性的压缩：对待外面的世界，中国人有一种一厢情愿的想象，觉得他既然是圈外的人，想要获得我圈内的资源，就理所当然地应该来求我；或是对待想要接近的人，觉得我既然已经对他好了，他就理所当然地来报答我，也对我好。
五、付费专栏更新
六、博客更新
七、正法眼藏
应无所住，而生其心。 摘自《金刚经》
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